전자책 비교 사용후기: 밀리의서재 vs Yes24 북클럽
안녕하세요 요즘, 코로나가 장기화되면서 도서관들이 닫아서 책을 빌릴 곳이 없습니다. 느낌은 종이책으로 읽는 것이 좋은데, 종이책을 주문해서 읽자니 돈이 부담되더라구요. 그래서, 저도 작년 9월부터는 집에서는 아이패드로, 대중교통을 이용하면서는 핸드폰으로 책을 짬짬히 읽기위해서 전자책을 구독하기 시작했습니다. 유명 전자책 채널은 밀리의서재, Yes24북클럽, 리디북스가 있습니다. 저는 밀리의서재와 Yes24북클럽을 이용했기 때문에, 두 가지 채널에 대해 솔직한 후기, 리뷰를 남겨보려고 합니다. 먼저, 제가 2020년 9월부터 11월까지 사용한 Yes24북클럽에 대해서 정리해보겠습니다. Yes24북클럽과 밀리의서재 둘다, 첫 가입시 첫 달 무료로 구독하게끔 하고 있습니다. 내가 전자책이랑 맞는지, 과연, 1..
지방간에 좋은 음식은?
안녕하세요~ 오늘은 지방간에 대해 공부하고, 지방간에 좋은 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 지방간이란? 간세포 안에 지방이 축적되는 증상입니다. 간세포내에 지방(중성지방)이 간 무게의 5%이상 쌓이면, 지방간으로 진단합니다. 중성지방이 점점 쌓이면서, 간이 비대해지는 증상입니다. 지방간은 왜 생길까요? 알코올 과다 섭취, 비만, 식생활, 운동부족, 고탄수화물섭취, 당뇨, 유전적요인 등으로 생깁니다. 지방간의 증상은? 간은 인체의 8가지의 기능을 하고 있는 중요한 기관입니다. 그런데, 간은 80%까지 손상되어도 증상이 나타나지 않습니다. 그래서, 무증상이다가 건강검진 때 발견되는 경우가 많습니다. 무증상, 피로감, 오른쪽 상복부 통증으로 나타납니다. 지방간은 2가지로 나뉩니다. 1. 알코올성 지방간..
역류성식도염에 좋은 음식은?
안녕하세요~ 오늘은 역류성식도염에 대해 공부하고, 역류성식도염에 좋은 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염이란? 위의 음식물이나 위산이 식도로 올라와서 염증이 생긴 질환입니다. 역류성식도염 질병이 왜 생길까요? 다양한 이유가 있습니다. 유전적 요인, 스트레스, 과식, 흡연, 음주, 커피, 초콜릿 등 카페인 섭취 식후 바로 눕기, 맵고 짠 음식을 먹어서 위 경계 분문, 유문을 약하게 하기. 역류성 식도염의 증상은? 가슴 쓰림, 명치 답답함, 속 쓰림, 신트림, 목의 이물감, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴 통증 등이 있습니다. 자꾸 먹었던 것이 입으로 올라오기도 합니다. 역류성식도염에 좋은 음식은? 양배추, 양배추즙, 마, 바나나, 브로콜리, 연근, 당근, 부추 역류성식도염에 안좋은 음식은? ..
