안구건조증에 좋은 음식은?
안녕하세요~ 오늘은 안구건조증에 대해 공부하고, 안구건조증에 좋은 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 봄과 가을에는 황사와 미세먼지로 겨울에는 히터로 눈이 건조해지고 컴퓨터와 핸드폰을 많이 사용하게 되면서 눈이 뻑뻑해질 때가 자주 있습니다. 그래서, 안구건조증에 대해 알아보겠습니다. 안구건조증이란? 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 눈물은 눈의 윤활제 역할을 해주는데, 눈물이 말라서 눈의 표면이 쉽게 손상되는 현상입니다. 안구건조증은 왜 생길까요? 안구건조증의 원인은 공해(매연, 황사, 미세먼지), 자외선, 건조한 날씨, 스트레스, 운전, 독서, TV, 컴퓨터, 눈 수술(라섹, 라식, 외에도 안구 수술) 안구건조증의 증상은? 눈이 자주 시리고, 충혈되기도 합니다. 이물감, ..
지방간에 좋은 음식은?
안녕하세요~ 오늘은 지방간에 대해 공부하고, 지방간에 좋은 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 지방간이란? 간세포 안에 지방이 축적되는 증상입니다. 간세포내에 지방(중성지방)이 간 무게의 5%이상 쌓이면, 지방간으로 진단합니다. 중성지방이 점점 쌓이면서, 간이 비대해지는 증상입니다. 지방간은 왜 생길까요? 알코올 과다 섭취, 비만, 식생활, 운동부족, 고탄수화물섭취, 당뇨, 유전적요인 등으로 생깁니다. 지방간의 증상은? 간은 인체의 8가지의 기능을 하고 있는 중요한 기관입니다. 그런데, 간은 80%까지 손상되어도 증상이 나타나지 않습니다. 그래서, 무증상이다가 건강검진 때 발견되는 경우가 많습니다. 무증상, 피로감, 오른쪽 상복부 통증으로 나타납니다. 지방간은 2가지로 나뉩니다. 1. 알코올성 지방간..
역류성식도염에 좋은 음식은?
안녕하세요~ 오늘은 역류성식도염에 대해 공부하고, 역류성식도염에 좋은 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염이란? 위의 음식물이나 위산이 식도로 올라와서 염증이 생긴 질환입니다. 역류성식도염 질병이 왜 생길까요? 다양한 이유가 있습니다. 유전적 요인, 스트레스, 과식, 흡연, 음주, 커피, 초콜릿 등 카페인 섭취 식후 바로 눕기, 맵고 짠 음식을 먹어서 위 경계 분문, 유문을 약하게 하기. 역류성 식도염의 증상은? 가슴 쓰림, 명치 답답함, 속 쓰림, 신트림, 목의 이물감, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴 통증 등이 있습니다. 자꾸 먹었던 것이 입으로 올라오기도 합니다. 역류성식도염에 좋은 음식은? 양배추, 양배추즙, 마, 바나나, 브로콜리, 연근, 당근, 부추 역류성식도염에 안좋은 음식은? ..
