빈혈에 좋은 음식은?
안녕하세요~ 오늘은 빈혈에 대해 공부하고 빈혈에 좋은 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 어지러운 증상이 있으면, 내가 빈혈이 있는게 아닌가? 의심을 해보게 됩니다. 빈혈이란? 혈액의 적혈구량이 부족한 상태입니다. 적혈구는 몸의 필요한 산소를 운반, 공급합니다. 적혈구가 부족하여, 조직의 저산소혈증이 발생하는 현상이 빈혈입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 혈중헤모글로빈 농도가 남성 13g/dL, 여성 12g/dL, 임산부 11g/dL 이하일 때 철결핍성 빈혈이라고 진단합니다. 빈혈의 증상은? 뚜렷한 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 혈색이 없고, 창백하거나 어지럼증, 두통, 활력 저하, 식욕감퇴, 변비 신체활동 능력 저하, 면역 기능 저하, 학습장애, 손발저림 등이 있습니다. 빈혈의 원인은? 철결핍성 ..
사업일지5: 스마트스토어 초보자 첫번째 상품등록 했습니다.
신고해야하는 것들을 했습니다. 이제 스마트스토어에 상품을 올릴 수 있습니다. 스마트스토어에 대해 충분히 이해하고, 공부하고 상품등록을 할 수도 있지만, 저는, 공부보다 실행이 더 중요하다고 생각했습니다. 내가 공부를 하고 시작을 한다면, 당장 무슨 공부를 해아하는지 알 수 없을 것 같았습니다. 블로그와 유튜브에 많은 정보들이 있지만, 지금 단계에 필요한 것이 아니였습니다. 그것들은 차차 해나가면서 하나씩 공부를 하면 될 것 같습니다. 그래서, 스마트스토어 들어가서 상품등록을 하기 위해 부딪혔습니다. 네이버 스마트스토어센터에 들어갔습니다. 왼쪽 카테고리에 많은 것들이 있습니다. 우선, 저는 물건을 파는 것이 목적이기 때문에, 상품관리를 눌렀습니다. 상품관리를 누르니 또, 많은 카테고리들이 나옵니다. 일단,..
안구건조증에 좋은 음식은?
안녕하세요~ 오늘은 안구건조증에 대해 공부하고, 안구건조증에 좋은 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 봄과 가을에는 황사와 미세먼지로 겨울에는 히터로 눈이 건조해지고 컴퓨터와 핸드폰을 많이 사용하게 되면서 눈이 뻑뻑해질 때가 자주 있습니다. 그래서, 안구건조증에 대해 알아보겠습니다. 안구건조증이란? 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 눈물은 눈의 윤활제 역할을 해주는데, 눈물이 말라서 눈의 표면이 쉽게 손상되는 현상입니다. 안구건조증은 왜 생길까요? 안구건조증의 원인은 공해(매연, 황사, 미세먼지), 자외선, 건조한 날씨, 스트레스, 운전, 독서, TV, 컴퓨터, 눈 수술(라섹, 라식, 외에도 안구 수술) 안구건조증의 증상은? 눈이 자주 시리고, 충혈되기도 합니다. 이물감, ..
