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냉이 효능, 봄에 먹는 인삼에 대해 알아봅시다. 춥고 쌀쌀했던 날씨가 지나고 이제는 자고 일어나면 땀이 나는데요. 날씨가 따뜻해지면서, 입맛도 사라지고 춘곤증에 시달리게 됩니다. 옛날 사람들은 냉이의 약성이 뛰어나서 봄에 먹는 인삼이라고 불렀다고 합니다. 봄에 먹는 인삼인 냉이에 대해 알아봅시다. 냉이란? 냉이 제철 시기 냉이 효능 냉이 부작용 냉이 손질법 냉이 보관법 냉이란? 냉이는 봄을 대표하는 나물입니다. 특유의 향과 식감으로 맛이 뛰어나고, 봄철에 입맛을 돋우게 합니다. 냉이 영양성분 냉이의 영양소는 일반 채소보다도 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 냉이 영양소(100g당) 열량 단백질 지질 탄수화물 식이섬유 칼슘 철 아연 칼륨 함량 41kcal 4.2g 0.27g 8g 5.3g 28% 110% 11% 8% 냉이 영양소(100g당) 마그네슘..
제로 칼로리 음료의 비밀: 제로 콜라를 많이 마시면 생기는 부작용 콜라와 제로 콜라가 있습니다. 두 가지의 맛이 비슷하다고 한다면, 어떤 것을 드시겠습니까? 저는 제로 칼로리인 제로 콜라를 결정하겠습니다. 제로 콜라를 마시는데 단 맛이 느껴져서, "이거 정말 제로 칼로리가 맞아?"라고 의심을 하기도 합니다. 제로 칼로리 음료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제로 칼로리 음료란? 제로 칼로리 음료가 단맛을 내는 방법 제로 칼로리 음료의 부작용 제로 칼로리 음료란? 기존의 탄산음료는 음료에 탄산가스, 설탕, 과당, 향료, 나트륨 등이 첨가되어있습니다. 일반 콜라 한 캔(355ml)에는 당분이 약 35mg 정도 들어있습니다. 당분은 1mg당 4kcal의 열량을 냅니다. 그래서, 일반 콜라 한 캔의 열량은 약 136~140kcal를 함유하고 있습니다. 식품 위생법의 기준으로 볼..
고사리 효능과 부작용: 고사리에 코로나19 억제하는 물질이 있어요. 제사를 지낼 때 삼색나물을 만들면서, 고사리 요리를 하곤 하는데요. 고사리가 약으로도 사용이 되지만, 다량 섭취 시 부작용이 발생한다고 합니다. 코로나 19 억제하는 물질이 고사리에 있다고 하는데, 고사리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고사리란? 고사리 나오는 시기 고사리 효능 고사리 부작용 고사리가 정력에 미치는 영향 고사리란? 우리나라 전 지역에서 자생하고 있습니다. 고사리는 보통 삶아서 말렸다가 물에 불려 먹습니다. 제사상에 올리는 삼색나물에 사용하거나, 고사리를 볶아먹기도 하고, 비빔밥 재료로 사용하기도 합니다. 육개장의 재료로도 사용하기도 합니다. 고사리 영양성분(100g 기준) 영양성분 당질 단백질 지질 식이섬유 비타민A 비타민C 칼슘 칼슘 아연 함유량 5.1g 3.9g 0.3g 3.7..
머위 효능: 잎, 줄기, 뿌리에 모두 영양이 많아요. 머위는 줄기, 잎, 뿌리를 다양한 요리법을 통해 먹습니다. 항산화 물질이 많아 건강에 좋다고 유명합니다. 봄에 나는 머위는 주로 그늘지고 습기가 있는 곳에서 납니다. 재배하는 채소가 아니고, 산자락이나 밭둑에 자라는 것을 채취합니다. 습기 많은 곳을 좋아하지만, 뿌리가 물에 잠기면 습해를 입히기 때문에, 물이 고이지 않아야 합니다. 몸에 좋은 머위에 대해 알아봅시다. 머위란? 머위 제철 시기 머위 효능 머위 손질법 머위 요리 머위 부작용 머위란? 머위는 모우, 머구, 머웃대, 머우 등 지역에 따라 다양하게 부릅니다. 맛은 약간 씁쓸한 맛이 납니다. 그래서 봄철에 입맛을 돋우는 음식입니다. 비타민A, B1, B2 칼슘, 철분이 많이 함유된 알칼리성 식품입니다. 머위의 영양성분(100g당) 칼로리 단백질 지..
부업일지24: 스마트스토어 위탁판매 효자상품 만드는 법 안녕하세요. 스마트스토어를 1월 10일에 개설하고, 꾸준히 상품등록을 해왔습니다. 상품을 등록하면서, 20일 차에 첫 주문이 들어오고, 2-3일에 1개씩 판매가 되다가, 3월부터 매일 1개씩 판매가 되고 있고, 현재는 몇 개씩 판매가 되고 있습니다. 스마트스토어 위탁판매 2달 차 위탁판매를 하면서, 내가 잘하고 있는 건가 생각이 들 때도 있습니다. 보통은 아이템을 직접 만들거나 찾아서 판매를 하지만, 위탁판매는 키워드를 찾아서 도매사이트에서 물건을 소싱해오는 것입니다. 도매사이트에서 하나씩 소싱해오는 분들도 있고, 대량 등록을 하는 사람도 있습니다. 이런 상황에서 남들과 차별화시키는 것이 무엇인지, 위탁판매에서도 효자상품을 만들 수 있는 것이 무엇인지 궁금하기도 하고, 조급하기도 합니다. 스마트스토어 위..
두릅 효능: 춘곤증에 좋은 음식 봄 두릅은 금이다 라는 말이 있을 정도로 다른 봄나물보다 좋은 영양소들이 많습니다. 봄나물인 두릅에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두릅이란? 두릅 제철 시기 두릅 효능 두릅 부작용 두릅 보관법 두릅 고르는 법 두릅이란? 두릅은 우리나라 전역에서 자랍니다. 보통 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹거나, 전으로 먹거나, 장아찌를 담가서 먹습니다. 두릅의 맛은 특유의 쌉쌀한 맛을 가지고 있습니다. 두릅 영양성분 수분 단백질 탄수화물 칼슘 인 철 비타민A 비타민C 함량 85.8% 5.6g 5.9g 50mg 150mg 5.2mg 3240I.U 5mg 두릅 제철 시기 두릅은 봄철이 생산시기입니다. 보통 4-5월에 가장 맛있습니다. 두릅 효능 두릅은 단백질이 많이 들어있고, 비타민A, C, 칼슘, 섬유질 함량이 높은 편입..
부업일지23: 위탁판매 대량주문이 들어왔어요. 무려 24800개 아침에 전화 한 건이 왔습니다. 저는 전화를 받지 않아서, 부재중 전화였습니다. 그 후에 문자가 한 통 왔습니다. "안녕하세요 홈페이지 보고 대량 구매 문의 건으로 전화드렸습니다. 연락 부탁드립니다." 이 메시지와 함께 명함이 왔습니다. 사업자 등록을 낸 이후로 스팸 전화나 스팸 문자가 많이 왔습니다. 그래서, 이 문자도 스팸이라고 생각했습니다. 아는 분께 여쭤보니, 보통 대량 주문 건으로 스팸을 보내는 사람이 많지 않다고 합니다. 그래서 전화를 걸어봤습니다. 주문 내용은 24800개입니다. 기간은 3주정도 주셨습니다. 부피가 큰 것이 아니지만, 24800개라니 너무 개수가 많습니다. 또한, 업체에서는 개별 포장을 원하고 있습니다. 가격 할인도 원하고 계십니다. 제가 팔고 있는 금액에 가격을 빼서 드려도..
방풍나물 효능: 황사와 미세먼지에 좋은 봄나물 3월이 되면서, 마트에 봄나물이 많이 나오고 있습니다. 식당에서 접하기는 어렵고, 직접 구입해서 만들어 먹어야 하는 귀한 나물들 중에 방풍나물은 풍, 중풍, 당뇨 예방을 해주며, 다양한 질병에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 황사와 미세먼지를 씻어내 주는 방풍나물에 대해 알아봅시다. 방풍나물이란 방풍나물 제철시기 방풍나물 영양소 방풍나물 궁합음식 방풍나물 효능 방풍나물 고르는 법 방풍나물 손질법 방풍나물 보관법 방풍나물이란 풍을 예방한다고 하여 방풍나물이라고 부릅니다. 이전에는 '갯기름나물'이라고 했습니다. 수명을 연장시켜 준다고 해서 장명초라고 불리기도 했습니다. 방풍나물은 과거에는 약재로 사용했으나, 현재는 요리, 식재료로 다양하게 활용되고 있는 음식입니다. 강한 바닷바람을 맞고 모래에서 잘 자..