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바지락 효능 해감법 궁합 음식 주의할 점 총정리 하겠습니다. 바지락 이름의 유래를 아시나요? 바지락은 호미로 갯벌을 긁을 때 부딪히는 소리가 "바지락바지락"하여 바지락이라고 부릅니다. 봄에 살이 잘 오르는 바지락에 알아봅시다. 바지락이란? 바지락 효능 바지락 궁합 음식 바지락 섭취 시 주의할 점 바지락 해감법 바지락 보관법 바지락이란? 바지락은 수심 10미터 안팎의 얕은 바다에 살고 있습니다. 주로 모래와 펄이 섞인 곳에 분포하고, 식물성 플랑크톤을 여과 섭식합니다. 고소하고 감칠맛과 쫄깃한 식감으로 따로 해감을 해야 하고, 껍질을 발라내야 하는 번거로움이 있음에도, 사람들이 좋아하는 식재료입니다. 바지락 제철은 2월 -4월 달입니다. 바지락의 영양 성분 영양소 탄수화물 단백질 지방 포화지방산 함량 2.3g 12.5g 1.2g 41.7g 고단백 저칼로리 식품으로 ..
우울증에 좋은 음식 안좋은 음식에 대해 알아봐요. 코로나 시기로 반복적인 일상에 마음이 지치신 분들도 많고, 호르몬 변화로 인하여, 질병으로 인해 마음이 위축되기도 하고, 경제가 안 좋아져서, 취업이 되지 않아 심리적으로 우울해지신 분들이 있습니다. 우울증은 마음의 감기처럼 일상생활에 갑자기 찾아와서 일정 시기 머물다 갑니다. 사람들이 흔히 앓는 정신 질환 중 하나입니다. 이를 방치시키면 더 큰 병이 될 수 있어 나의 마음의 상태를 들여다보는 것이 중요한데요. 우울증 개선에 좋은 음식을 알아봅시다. 우울증이란? 우울증을 이겨내기 좋은 생활습관 우울증에 좋은 음식 우울증에 안좋은 음식 우울증이란? 뇌의 신경전달 물질인 세로토닌의 수치가 낮아지면 우울증이 생깁니다. 스트레스가 지속되다 보면 정신적으로 지쳐 우울해집니다. 큰 수술이나 암, 내분비계 질환, 뇌..
구기자 효능 부작용: 3대 명약인 진시황의 불로초 아침에 일어나서 따뜻한 차를 마시는 습관은 몸과 정신에 좋습니다. 정신적으로는 마음이 편안해지고, 신체적으로는 혈액순환이 잘 되는데요. 오늘은 3대 명약으로 여겨지는 구기자에 대해 알아봅시다. 구기자란? 구기자의 영양성분 구기자 효능 구기자 부작용 구기자란? 구기자는 색이 붉어서 오미자랑 혼동되기도 합니다. 오미자는 둥근 모양이고, 구기자는 타원형으로 차이가 있습니다. 고지베리라고 불리는데, 노화를 지연시킨다고 하여 진시황의 불로초라고도 불려 왔습니다. 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 약재입니다. 구기자의 영양성분 구기자의 영양성분은 다음과 같습니다. (구기자 100g) 영양소 니아신 나트륨 단백질 당질 비타민A 철분 칼륨 칼슘 엽산 함량 6.70mg 162.00mg 14.60g 47.00g 3660.00..
부업일지25: 오너클랜 알림 위탁판매 반품 미처리건 해결했습니다. 위탁판매를 하면서, 반품 건이 들어오면 신경이 쓰입니다. 또한, 도매매는 각 공급사의 전화번호가 적혀있지만, 오너클랜은 전화번호가 적혀있지 않아, 1:1 문의를 통해 일 처리를 해야 하는 단점이 있습니다. 그래도 오너클랜은 관리를 잘해주는 편이고, 문의를 남기면 답변도 빠른 편입니다. 오늘 오너클랜 사이트에 들어가 보니 긴급 알림 메세지가 떴습니다. 긴급 알림 메세지가 뜨면, 해결하지 않으면 사이트에서 클릭을 할 때, 계속해서 팝업창이 나타나기 때문에 빨리 해결하는 것이 좋습니다. 오너클랜의 알림 건은 반품 &교환 미처리 건에 대한 알림이였습니다. 1주 전에 반품이 들어와서 오너클랜 공급사에게 반품 요청을 했습니다. 평소 반품이 들어오면, 반품 신청이 들어와서 순조롭게 진행이 되었어서, 별 일이 없겠지?..
서리태 효능: 서리태 콩물 갱년기 여성에게 좋아요. 이번에 편스토랑에 콩디저트의 주제가 나왔습니다. 콩 종류 중에 병아리콩, 강낭콩, 완두콩, 렌틸콩, 백태, 서리태 등이 있습니다. 이영자가 마신 서리태 콩물의 재료인 서리태에 대해 알아봅시다. 서리태란? 서리태 영양성분 서리태 효능 서리태 부작용 서리태 고르는 법 서리태 손질법 서리태란? 서리태는 검정콩의 한 종류입니다. 작물의 성장 기간이 길어서 5-6월에 심어서 10월 이후 서리가 내린 후에 수확합니다. 그래서 서리태라고 부릅니다. 껍질은 검은색이지만, 속은 푸른빛을 띠어서 속청이라고도 부릅니다. 서리태 영양성분 서리태는 대두에 비해서 높은 단백질과 풍부한 지방을 함유하고 있습니다. 반면 탄수화물의 함량은 조금 더 낮아 영양밀도가 좋은 식재료입니다. 서리태 영양성분 (100g당) 영양성분 열량 탄수화..
병아리콩 영양성분: 당뇨와 다이어트에 좋은 슈퍼푸드 병아리콩 효능 어제 편스토랑에서 콩을 재료로 한 콩디저트를 만들었습니다. 그 중 김재원이 병아리콩으로 콩크림 카레밥을 만들었는데요. 보기만 해도 너무 고소할 것 같고, 맛있을 것 같았습니다. 병아리콩이 어떤 재료인지 알아봅시다. 병아리콩이란? 병아리콩 영양 성분 병아리콩 효능 병아리콩 부작용 병아리콩 요리 병아리콩이란? 병아리의 얼굴이 닮았다고 해서 병아리콩, 칙피(Chickpea)라고 부릅니다. 맛은 밤과 유사한 고소한 맛이 나고, 콩 비린내가 없습니다. 담백한 맛이 나서 어린 아이들도 거부감이 없이 먹는 편입니다. 병아리콩은 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩입니다. 이집트, 아시아 중동 지역에서 주로 재배되어 왔습니다. 현재는 미국, 호주, 인도, 미얀마 등에서 재배되고 있습니다. 병아리콩 영양 성분 병아리콩 ..
부업일지25: 스마트스토어 페널티 받았어요. 3월에는 2월보다 매출이 늘었습니다. 본격적으로 시작한 2월에는 매출이 38만원 정도였는데, 3월에는 환불 포함해서 매출이 200만원 정도로 되었습니다. 제가 큰 단가의 상품을 판매하는 것이 아니여서, 매출에 비해 판매건수가 많은 편입니다. 그러다보니, CS나 관리를 놓칠 때가 있습니다. 3월을 정산하니, 좋은 소식과 나쁜 소식이 있습니다. 좋은 소식은 굿서비스를 받았다는 것! 위탁배송이어서 빠른 배송 기준을 충족하는 것이 어려울 것이라고 생각했는데, 기준을 충족하여 굿서비스를 받았습니다. 굿서비스를 받았다고 해서 포인트를 받거나, 저에게 바로 오는 장점은 없지만, 저의 스토어 상단에 굿서비스라고 적혀있으면, 신용도가 높아질 것 같습니다. 나쁜 소식은 페널티를 받은 것입니다. 운영할 때, 제가 모르고 한..
취나물 효능: 중년 여성에게 좋은 봄나물 쌉쌀한 맛에 향긋한 향이 좋아 봄에 즐겨먹는 나물인 취나물은 영양도 가득하다고 합니다. 특히, 중성 여성에게 좋다고 하는데요. 어떤 효능이 있고, 부작용이 있는지 취나물에 대해 알아봅시다. 취나물이란? 취나물 제철 시기 취나물 효능 취나물 부작용 취나물 손질법 취나물 고르는 법 취나물 보관법 취나물이란? 취나물은 국내에 60여 종이 자생하고 있습니다. 그중 참취, 개미취, 각시취, 미역취, 곰취 등 24종이 식용으로 활용되고 있습니다. 취나물 영양성분 (1인분 15g) 영양소 열량 탄수화물 단백질 지방 칼슘 칼륨 함량 4kcal 0.63g 0.41g 0.07g 18mg 70mg 취나물 제철 시기 취나물의 제철 시기는 3월에서 5월입니다. 3월에는 연한 잎이 나고, 5월이 지나면 질겨지게 됩니다. 가을, ..

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