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중풍의 전조증상: 생활습관으로 중풍 예방법 요즘처럼 아침저녁의 일교차가 클 때, 혈관질환이 발생하기 쉽습니다. 기온이 갑자기 저하되면, 인체 내부의 혈관을 수축시킵니다. 혈압이 상승하여 혈관파열에 의한 출혈이 생기고, 좁아진 혈관은 계속해서 좁아지다가 막혀버리는 상황이 발생합니다. 우리나라 전체 나이에서 단일 질환의 사망 원인의 1위는 뇌혈관질환입니다. 뇌혈관질환은 곧 중풍인데요. 중풍은 몸의 전신이나 반신, 일부가 마비가 되는 무서운 병입니다. 중풍은 어떤 질병인지 알아보겠습니다. 중풍이란? 중풍의 원인 중풍의 전조증상 중풍 예방법 중풍에 좋은 음식 중풍이란? 중풍은 뇌졸중의 병증입니다. 갑자기 인사불성이 되어 넘어지거나, 반신불수, 구안와사, 언어장애와 같은 심각한 후유증을 남겨서 더욱 무서운 병입니다. 갑자기 발병하여 빠르게 진행되어서 바람..
쑥의 효능: 성인병을 예방하는 3대 식물 4-5월이 되면 쑥을 캐러 다니시는 분들이 있습니다. 어르신들이 쑥을 캐러 가서 왜 쑥을 캐러 가나 하고 의문이 들었었는데, 쑥은 동서양을 막론하고 식용이나 약용으로 사용되었다고 합니다. 우리나라 속담에 7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다는 말이 있습니다. 그만큼 몸에 좋기로 유명한 쑥에 대해 알아보겠습니다. 쑥이란? 쑥의 영양적 가치 쑥의 효능 쑥 보관법 쑥 손질법 쑥이란? 산이나 들에서 쉽게 볼 수 있습니다. 특유의 향이 있어서 샐러드, 무침, 국, 떡류, 겉절이, 전, 밥, 파스타 등에 활용할 수 있습니다. 약용이나 미용으로도 사용됩니다. 쑥 입욕제를 넣은 쑥탕에서 목욕을 하면, 신경통이 가시는 효과가 있다고 합니다. 단옷날에는 쑥 잎과 멥쌀가루를 반죽하여 절편을 만들어 먹었습니다. 쑥의 구분..
부업일지22: 대량주문이 들어왔어요. 나에게도 이런일이 스마트스토어 위탁판매를 하고 있습니다. 3월 초부터 매일 한 건 이상 주문이 들어왔습니다. 어제는 주문이 들어오지 않았습니다. 3월 초부터 매일 주문이 들어와도, 만원 이하의 제품들이 많아서 매출이 높지는 않았습니다. 주말에 몰려있던 주문을 넣고, 배송 처리를 하면서, 주문이 한꺼번에 많이 들어오면 참 편할텐데라는 생각을 하기도 했습니다. 오늘은 조금 무기력한 날이였습니다. 판매가 이뤄지기 때문에, 상품등록을 해야 하는 것은 알지만, 아침 일찍 스마트스토어를 하고 싶지 않은 날이었습니다. 그래서 책을 좀 읽다가, 컴퓨터에 앉아 상품을 등록했습니다. 상품이 많아야, 유입이 늘어나고, 판매가 이뤄지는 것을 알기 때문에 제가 해야 하는 일은 상품 등록입니다. 상품 5개를 올리고, 유튜브도 보고, 블로그도 보던..
식욕부진 원인: 입맛을 돋구는 음식 평소에 먹는 것에 대한 스트레스가 없었는데, 식욕이 생기지 않을 때가 있습니다. 식욕부진은 우리 몸에 어떤 증상인지 알아보겠습니다. 식욕부진이란? 식욕부진 원인 식욕부진일 때 조치법 식욕부진에 좋은 음식 식욕부진이란? 식욕 부진은 음식을 먹고자 하는 욕구가 떨어지거나 없어진 상태입니다. 평소보다 음식물 섭취량이 줄거나 전혀 먹지 못하는 경우를 말합니다. 특별한 이유가 없는데 2주 이상 식욕이 떨어진다면, 원인을 알아보는 것이 좋습니다. 식욕부진 원인 식욕부진은 신경성 식욕 부진의 증상으로 나타납니다. -소염진통제, 우울증 약 복용 시 소염진통제나 우울증 약을 복용 시에 식욕이 저하되곤 합니다. 이는, 약에 의한 것이므로, 일시적입니다. -흡연, 음주 횟수가 늘어날 때 흡연과 음주 횟수가 늘어나면, 식욕이..
입이 마르는 현상: 입마름 원인에 대하여 입이 마르는 현상으로 잠에서 깨기도 하고, 아침에 일어나서도 개운하지 않을 때가 있습니다. 입이 마르는 현상을 구강건조증이라고 합니다. 침 분비가 줄어들거나 다양한 원인으로 입 안이 마르는 현상인데요. 어떤 문제로 입이 마르는 현상이 나타나고, 입이 마르게 되면 어떤 문제가 생기는지 알아보겠습니다. 입마름 증상 입마름 원인 입마름 문제점 입마름 개선방법 입마름 증상 건강한 성인은 하루에 1~1.5L의 침이 분비됩니다. 이보다 적게 침이 분비되면, 입이 마른다고 느낍니다. 입마른 증상은 침이 부족한 상태입니다. 입으로 숨을 쉬면서 입 안의 수분이 증발되어 구강의 건조함을 느낍니다. 1일 수분 섭취 권장량인 2L의 물을 충분히 마셨는데 불구하고, 입이 계속해서 마른다면, 이상 신호일 수 있습니다. 입마름 원..
스마트스토어일지21: 도매매, 오너클랜 위탁판매 품절관리 스마트스토어 위탁판매를 하면서, 고객이 주문한 제품이 품절이 되는 경우가 있습니다. 주문이 들어왔는데, 품절이 되어서 판매하지 못하면 너무 아쉬운 상황입니다. 고객을 그냥 놓치는 상황이 되는 것입니다. 제가 2달간 도매매와 오너클랜 사이트를 이용하면서, 느낀 점을 적어보겠습니다. 도매매 품절 관리 방법 도매매 품절 사례 오너클랜 품절 관리 방법 나만의 품절관리 방법 도매매 품절 관리 방법 도매매 사이트에서는 상품의 이미지를 다운로드할 때, 이미지 무료 다운로드를 누릅니다. 팝업이 나오면, 품절확인목록 추가에 체크를 하면, 나의 품절확인목록에서 관리를 할 수 있습니다. 하지만, 모든 상품들을 이렇게 관리할 수 없습니다. 나의 품절 확인 목록을 확인해보니, 모든 상품이 관리가 되지 않았습니다. 왜 그런가 싶..
혓바늘이 돋는 이유: 입 안이 마르지 않도록 유지해요. 몸이 피곤하거나, 스트레스를 받게 되면, 증상이 나타납니다. 그중 하나인 혓바늘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혀가 붉게 되거나, 하얗게 되면 큰 문제는 없지만, 불편하게 되는데요. 자신의 몸의 이상 신호이니, 혓바늘이 돋는 이유에 대해 알아봤습니다. 혓바늘이란? 혓바늘이 돋는 이유 혓바늘 없애는 법 혓바늘에 좋은 음식 혓바늘이란? 혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상입니다. 혀를 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 혓바늘이 돋는 이유 -면역력 저하 면역력이 저하됬다는 증상입니다. 면역력이 저하되어, 침이 온전히 분비가 되지 않고, 입안이 빠짝 마르게 되면서 트러블이 생깁니다. 입에 침이 잘 돌지 않는 현상은 세균이 많이 번식하는 환경을 유발합니다. 그래..
브라질너트 효능: 하루 섭취량은 단 2알 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류를 1일 1줌 먹는 것이 좋다고 합니다. 그 이유는, 몸에 좋은 지방, 미네랄, 식이섬유, 비타민, 항산화 성분들이 들어 있기 때문인데요. 그중 브라질너트가 왜 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었고, 브라질너트가 일반 견과류보다 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트란? 브라질너트 영양성분 브라질너트 하루 섭취량 브라질너트 효능 브라질너트 부작용 브라질너트 보관법 브라질너트란? 브라질너트는 브라질, 볼리비아, 페루 등 아마존 열대 우림에서 자라는 나무의 씨앗입니다. 브라질너트 1알의 칼로리는 약 24kcal로 다른 견과류에 비해 높은 편입니다. 반면에 탄수화물은 0.1g 정도로 낮습니다. 지방이 66%, 단백질이 14%로 지방 함량이 높은 편입니다. 브라질너트 영..