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바나나 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 바나나를 즐겨 먹고 있으면서 오해하는 부분이 있는데 바로 다른 과일보다 열량이 높아서 살이 찔 것이라고 생각하실 겁니다. 하지만 바나나에는 풍부한 영양성분이 들어있고 남녀노소 즐길 수 있으며 손쉽게 구할 수 있어 식사대용으로 전혀 손색이 없는 과일 중 하나인데요, 오늘은 바나나의 효능, 부작용, 보관 방법, 칼로리까지 알아보겠습니다. 바나나의 효능은 어떤것들이 있을까요? 체중 조절 바나나의 칼로리는 100g당 90kcal입니다. 나트륨과 지방의 함량이 적고 저항성 녹말이 풍부하게 들어있어 포만감을 느끼게 해 줍니다. 포만감이 커지면 다른 음식을 덜 먹게 되는 효과가 있어 다이어를 하는 분들에게는 도움이 되는 과일입니다. 피부 건강 바나나에 들어있는 항산화 성분이 세포의 손상을 막아주고 피부 조직을 회복시..
사과 효능과 부작용, 보관 방법, 칼로리 아침에 먹으면 가장 좋은 과일을 떠올리면 대부분 사과를 생각하실 텐데요, 아삭아삭하고 새콤달콤한 맛이 있는 사과는 맛도 맛이지만 영양소까지 잔뜩 들어있는 건강식품입니다. 우리에게 너무 친숙한 사과의 여러 가지 효능들과, 보관 방법, 칼로리 그리고 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 사과의 효능은 어떤것들이? 중간 크기의 사과 1개를 기준으로 칼로리는 약 60kcal로 칼로리는 낮으며 고섬유질로 식품 포만감을 줍니다. 또 사과 껍질 속에는 우루 솔 사라는 성분이 들어있는데 이 성분이 비만을 억제해주며 몸 솎에 쌓인 독소를 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문에 다이어트에 효과가 있습니다. 다이어트 효과 사과를 주기적으로 섭취를 해주면 심장 질환 발병률이 낮아진다고 합니다. 그 이유는 혈중 콜레스..
이사시 사업자등록증 주소 변경하는 방법 사업자등록증을 내고 위탁판매를 하는 사업자입니다. 이번에 이사를 가게 되어서 사업자등록증 주소를 변경했습니다. 이사 시 사업자등록증 주소 변경하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 홈텍스 사이트에 들어가서 로그인합니다. 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 2. 홈텍스 상단 메뉴의 신청/제출을 눌러서 사업자등록 정정(개인)을 클릭합니다. 3. 사업자등록번호를 선택을 눌러 자신의 사업자등록증을 조회합니다. 4. 사업장 소재지(임대차) 정정에 정정으로 클릭하고 다음을 누릅니다. 5. 빈칸에 잘 기재한 후에 상기 내용에 대해 동의함을 클릭하고 저장 후 다음을 누릅니다. 인적 사항을 잘 입력하고 제출하면 사업자등록 주소 이전 신청이 됩니다. 따로 구청에 갈 필요 없이, 온라인으로 할 수 있습니다.
공황장애 증상 연예인들이 공황장애를 겪고 있다고 해서, 많은 사람들이 연예인들만 걸리는 병으로 알고 있는데요. 공황장애는 일반인들에게도 나타날 수 있는 증상입니다. 공황장애가 어떤건지에 대해 알아보겠습니다. 공황장애란? 공황장애 원인 공황장애 증상 공황장애 극복 방법 공황장애란? 공황장애는 불안장애의 한 종류입니다. 공황발작을 예측할 수 없이 반복적으로 일으키는 질환입니다. 뚜렷한 근거나 이유 없이 갑자기 극심한 공포와 불안을 느끼는 공황 발작이 반복되는 것입니다. 공황장애의 원인 공황장애의 원인은 신경생물학적 원인, 심리 사회적 요인, 유전적 원인 세가지 요인이 있습니다. 신경생물학적 원인에서 본다면 공황발작을 일으킬 수 있는 교감신경계 작용의 불균형으로 발생됩니다. 심리 사회적 요인에서 보면 이전 과거의 불안한 경..
고사리보다 귀한 고비나물의 효능 부작용 먹는 법 숲 속의 소고기라고 하는 고비나물에 대해 들어보셨나요? 고사리과에 속하는 고비나물은 고기보다 맛있다고 합니다. 고사리보다 연하고 씹는 맛이 아주 좋습니다. 고사리는 양지쪽에 자생하고, 고비는 음지쪽에 습지 많은 계곡 쪽으로 자라납니다. 정월 대보름 때에도 볶아서 같이 밥에 비벼먹는다고 합니다. 고사리보다 귀한 고비나물에 대해 알아봅시다. 고비나물이란? 고비나물 영양성분 고비나물 효능 고비나물 독성 고비나물 먹는 법 고비나물이란? 고비나물은 4월 이후부터 5월 중순까지 채취할 수 있는 나물입니다. 붉은빛이 돌고 머리 부분이 솜털에 둘러싸여있습니다. 보통 어린순을 따서 나물로 먹거나 국의 재료로 사용합니다. 머리 부분은 떼어내고 줄기 부분을 식용으로 사용합니다. 고비나물 영양성분 고비나물의 칼로리는 생 것은..
부업일지27: 스마트스토어 위탁판매 사입 직구의민족 구매대행 후기 원래는 스마트스토어 위탁판매를 하면서 재고를 두지 않고, 자본금이 적게 드는 안전한 사업을 하려고 했습니다. 하지만, 1일 2-4개씩 꾸준히 팔리는 제품이 생겨서 경험 삼아 시도를 해봤습니다. 처음 중국 사입을 하려고 하니, 방대한 정보로 인해 초보자가 시작하기에 어떤 것을 선택해야 하는지, 사입을 하는 물건, 부피, 무게, 수량이 사람마다 다르기 때문에 어떤 방법이 나에게 맞는지 찾는 것이 어려웠습니다. 그래서, 일단 시작을 해봤습니다. 중국 사입에는 1688, 타오바오에서 직구를 합니다. 1688은 타오바오보다 조금 더 저렴한 제품들이 많았습니다. 그래서 1688로 진행했습니다. 1688로 직접 선택해서 결제를 하려니 중국 계좌를 개설해야한다고 합니다. 한국에서도 만들 수 있다고는 하는데, 저는 신용..
밥 먹을 때 쩝쩝거리는 소리 고치는 방법 밥 먹을 때 쩝쩝거리는 소리가 나면 불쾌감을 느끼는 사람들이 많습니다. 밥 먹을 때 쩝쩝거리는 소리를 내는 사람들은 일반적으로 자신이 쩝쩝거린다는 것을 인지하지 못하는데요. 쩝쩝거리는 소리가 신경 쓰이시는 분들에게는 이 소리가 큰 스트레스입니다. 하지만, 평소에 쩝쩝 소리가 나는 사람들은 이 습관을 바꾸기가 어렵습니다. 원인을 알고, 인식을 한다면 고쳐질 수 있습니다. 쩝쩝거리는 소리에 대해 알아봅시다. 쩝쩝거리는 소리가 나는 원인 쩝쩝거리는 소리에 예민한 이유 쩝쩝거리는 소리 고치는 방법 쩝쩝거리는 소리가 나는 원인 입을 벌려서 먹다 보면 입술과 입술이 만나면서 소리가 나곤 합니다. 또한, 밥을 먹으면서 혀와 입천장이 만날 때 쩝쩝 소리가 나곤 합니다. 이러한 쩝쩝 소리가 나는 이유가 무엇일까요? 앞니..
삼겹살과 같이 먹는 미나리의 효능 미나리의 제철인 3월에 정이삭 감독의 미나리 영화가 나왔습니다. 개봉 이후 3주 연속 박스오피스 1위를 차지하고, 전세계 영화제 비평가협회에서도 75관왕을 차지한 영화인데, 이 영화 제목은 왜 미나리일까요? 영화 내용이 미국에 이민 온 한국 가정을 그린 모습이여서 한국인에게 익숙한 채소여서 미나리라고 지었다고 합니다. 한국인에게 흔하지만 잘 알지 못하는 미나리에 대해 알아봅시다. 미나리란? 미나리 영양성분 미나리 효능 미나리 부작용 미나리 손질법 미나리란? 미나리는 3월 약용음식이라고 불립니다. 미나리의 제철시기는 3-4월이지만, 요즘은 마트에서 겨울 제외하고는 구입할 수 있습니다. 3월 미세먼지와 황사가 심할 때 삼겹살을 먹으라고 하는데, 사실은 삼겹살로 미세먼지와 황사를 배출하고 제거하는 것은 사실이..

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