입이 마르는 현상: 입마름 원인에 대하여

입이 마르는 현상으로 잠에서 깨기도 하고,

아침에 일어나서도 개운하지 않을 때가 있습니다.

 

입이 마르는 현상을 구강건조증이라고 합니다.

침 분비가 줄어들거나 다양한 원인으로 입 안이 마르는 현상인데요.

 

어떤 문제로 입이 마르는 현상이 나타나고,

입이 마르게 되면 어떤 문제가 생기는지 알아보겠습니다.

 

• 입마름 증상
• 입마름 원인
• 입마름 문제점
• 입마름 개선방법

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입마름 증상

 

건강한 성인은 하루에 1~1.5L의 침이 분비됩니다.

이보다 적게 침이 분비되면, 입이 마른다고 느낍니다.

 

입마른 증상은 침이 부족한 상태입니다.

입으로 숨을 쉬면서 입 안의 수분이 증발되어 구강의 건조함을 느낍니다.

1일 수분 섭취 권장량인 2L의 물을 충분히 마셨는데 불구하고,

입이 계속해서 마른다면, 이상 신호일 수 있습니다.

 

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입마름 원인

 

입마른 증상은 남성보다 여성에게 많이 나타납니다.

나이가 들수록 발생률이 높아집니다.

특히 갱년기일 때, 호르몬의 변화로 입이 마르는 현상을 자주 겪습니다.

 

• 비타민 결핍, 빈혈, 당뇨병의 질환을 앓는 경우
• 입과 눈이 건조한 증상을 보이는 쇼그렌 증후군 질환을 앓는 경우
• 침을 분비하는 타액선에 염증이나 종양, 결석이 발생해 침 분비량이 줄어드는 경우
• 잠을 잘 때 입을 벌리고 자는 경우
• 폐경으로 호르몬 변화가 오는 경우
• 알코올 성분이 들어간 구강청결제를 사용하는 경우
• 위산 역류가 있는 경우
• 류머티스 관절염, 루푸스, 혈관염 등 관절 질환이 있는 경우
• 카페인 음료를 많이 마시는 경우
• 약을 먹는 경우

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입마름 문제점

 

입이 마른 환경은 입안의 세균이 번식하기 좋은 환경입니다.

입마름 현상을 방치하면, 치은염과 구취가 나기 쉽습니다.

또한, 음식물을 씹고, 삼키기 힘들어집니다.

심할 경우에는 말하는 것이 어려워질 수도 있습니다.

 

침은 소화를 시키는 역할을 합니다.

입안에 침이 부족할 경우에는 소화 장애도 생길 수 있습니다.

 

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입마름 개선방법

 

입마름 개선방법에는 일단 충분히 수분을 섭취해야 합니다.

최근에 독립만세에서 나온 송은이 입막음 테이프를 사용하는 것도 괜찮은 방법입니다.

입을 벌리고 자는 습관을 고치면, 입이 마르는 현상을 줄일 수 있습니다.

 

입마름 현상이 심할 경우에는, 인공 타액 제품을 사용하거나,

침 분비를 촉진하는 약물을 사용하시는 것이 좋습니다.

 

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